ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА ДЕЦА И ПОДРАСТВАЩИ ОТ 3 ДО 19 ГОДИНИ В БЪЛГАРИЯ Министерството на здравеопазването в България е провело серия сериозни и дългогодишни скрининги и анализи…
ДВИЖЕНИЕТО КАТО ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕВЕНЦИЯ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ ДЕЦАТА Бебетата и малките деца имат вродено, интуитивно чувство за движение. Те са нетърпеливи да проучат всичко ново и вълнуващо наоколо,…
ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ ПРИ ДЕЦАТА И СЪВЕТИ ЗА РОДИТЕЛИТЕ ЗА СПРАВЯНЕ С ПРОБЛЕМА Детето е с наднормено тегло и/или с преяждане Процентът деца с наднормено тегло нарасна през…
КАК ДА СЕ НАСЛАДИМ НА КОЛЕДНИТЕ И НОВОГОДИШНИТЕ ПРАЗНИЦИ БЕЗ ДА ПРЕЯЖДАМЕ Не би ли било чудесно да можете да се насладите на празниците, без да се притеснявате за храненето…
Интуитивното хранене сваля килограми и много повече.... Този начин на хранене известен като интуитивно хранене е научно –доказал ефективността си с над 40 научни изследвания подход, който не ви…
ДИЕТОЛОЗИТЕ НИ ЛЪГАХА ПОВЕЧЕ ОТ 50 Г. ЗА ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ, А ИСТИНАТА Е В ПОДХОДА „ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ“ Знаете ли, че наскоро бяха публикувани официални диетологични препоръки в САЩ. Оказа…
Откривателят на „ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ“сваля килограми-БЕЗ ДИЕТА, които задържа и до днес Все повече хора по света се интересуват от "интуитивното хранене". Неговата методика е разработена от д-р Стивън Хоукс,…
III Фаза на възстановяване при Рестриктивни Хранителни Нарушения: мускули- СТИГНАХМЕ! Ако предположим, че до този момент целенасочено сте хранили спрямо, минималните указания сте отговаряли на глада без компенсаторният рестрикции,…
5 НАЧИНА ДА ПРЕОДОЛЕЕТЕ ПРАЗНИЦИТЕ, КОГАТО ИМАТЕ ХРАНИТЕЛНО РАЗСТРОЙСТВО Храната, семейните събирания и благодарността са централни елементи за много празници – често в този ред. Тези характерни качества са…
Да признаете, че имате нарушение в храненето Една от най-трудните стъпки, когато има проблеми с храненето, е да признаете пред себе си, че имате такъв. След като можете да…
Ако се тревожите за хранителното поведение и нагласи на приятел, важно е да изразите загриженост, но по любящ и подкрепящ начин. Необходимо е също така да обсъдите вашите притеснения в…
13. Грижете се за вашите позитивни взаимоотношения и и избягвайте отрицателните. 14. Почувствайте емоциите си, вместо „да ги ядете”. 15. Когато откриете, че се обръщате към храната за комфорт, първо…