МОДЕЛЪТ „БЪДИ ПОЗИТИВЕН КЪМ ТЯЛОТО СИ“

Основни 5 компетентности:

1. Върнете здравето си

Цели:

• Открийте посланията, които са повлияли на вашето отношение към тялото ви, храната и упражненията.

• Развийте подход за грижа за себе си, който не зависи от теглото.

Полза:

Ставате авторитет по отношение на своето тяло като разграничавате фактите от изопачените митове за здраве, тегло и идентичност, наложени от обществото.

2. Практикувайте интутивна грижа за себе си

Цели:

• Вслушвайте се и следвайте мъдростта на тялото си.

• Придобийте умения, използвайте способи, които да ви помогнат да се храните, спортувате и живеете интуитивно.
Полза:

Доверявате се на вродената интуиция да ви води ежедневно

3. Развийте любов към себе си

Цели:
• Развийте и практикувайте любов към себе си.
• Проявявайте състрадание, прошка и чувство за хумор, докато се разделят с нуждата от самокритика.

Полза:

Ставате уверени, освобождавате енергия за жизнеутвърждаващ избор.

4. Заявете своята уникална красота

Цели:

• Изживявайте красотата като творчески, динамичен процес.

• Изпълнете своето неповторимо тяло с радост и увереност.

Полза:

Разширявате своето въображение да откривате неповторима красота в себе си и в другите.

5. Създайте общност

Цели:

• Свържете се с други чрез споделен позитивен подход към красотата, здравето и идентичността.

• Бъдете модел за подражание с любов и уважение към вашето тяло.

Полза:

Създавате общност за подкрепа на вашия позитивен към тялото начин на живот.