• КОНТАКТИ И ЗА НАС
  • БЛОГ
  • УНИКАЛ ОНЛАЙН ИНСТИТУТ
  • МЕДИЯ & АРТ
Асоциация УНИКАЛ
  • Начало
  • Митове за ХН
  • SOS Ресурси
    • SOS възстановяване от хранителни нарушения (ХН)
    • Обща информацияза ХН
    • Факти за ХН
    • Съвети
  • Препоръки за Родители
  • Хранителни нарушения
    • Анорексия
    • Булимия
    • Безконтролно Преяждане/Хиперфагия
    • Компулсивно Упражняване
    • Хранителни Разстройства Некласифицирани Другаде (ХРНД)
  • Проeкти
    • НОВИ КАМПАНИИ
    • Реализирани Инициативи и Проекти
    • За Проекта LovedBodies
    • Онлайн Групи / Уъркшопи
    • Тренинги / Обучения
  • ОНЛАЙН АКАДЕМИЯ
    • Международно Cертификационно Oнлайн Oбучение За Студенти и Специалисти
    • Сертификационни онлайн обучения за специалисти, студенти и лично/за семейството си заинтересованите
    • Курсове при Проблеми с Хранене, Тегло, Храна и Тяло – Дистанционни и в гр. Варна
    • ПAРТНЬОРСКА МРЕЖА С КВАЛИФИЦИРАНИ СПЕЦИАЛИСТИ ПРИ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ
Home  /  HOME  /  ДА БЪДЕМ ЧЕСТНИ КЪМ ТЯЛОТО СИ

ДА БЪДЕМ ЧЕСТНИ КЪМ ТЯЛОТО СИ

May 9, 2019HOMEadmin0 Comment
Share

 

ДА БЪДЕМ ЧЕСТНИ КЪМ ТЯЛОТО СИ

The Honest Body Project беше създаден поради много, много причини. Надявам се, че след като прочетете този текст, очите ви ще се отворят повече, сърцето ви ще бъде докоснато и вие ще се чувствате по-малко самотни. Аз научих едно нещо от това преживяване:

 Винаги има и друг, който се бори със същите трудности, и никой не е наистина сам. 

31713333_1427500887396217_2187915052785336320_n

 Ние имаме нужда да отворим сърцата си и да споделяме с другите нашите

     преживявания.

 Една от основните причини, които ме вдъхновиха да реализирам този проект, е моята дъщеря Анна. Тя току-що навлиза в своите тийн години, когато телата често рязко се променят, тормозът избуява и децата стават много чувствителни към посланията от средата. Това е времето, в което младите момичета се формират. Ние живеем в общество, в което повече от 80% от момичетата на 10-годишна възраст се страхуват да не надебелеят. / Мелин, 1991/.  Това би следвало да ви шокира, но е по-възможно да не е така, тъй като вероятно си спомняте как сте се чувствали, когато сте били на 10. Аз си спомням, че мразех тялото си и мечтаех да съм по-слаба.  Не бях наистина с наднормено тегло, но да бъдеш малко по-пълен от връстниците си на тази възраст е вече причина за тормоз.

 self-love-3969644Спомням си един път, когато се връщах с автобуса, как едно момче, което харесвах, ме  наричаше дебелана по време на цялото пътуване към къщи. Този коментар завинаги остана  в мен. Бих искала всички ние да бъдем добър пример за дъщерите, които отглеждаме. Да  говорим позитивно за телата си пред тях, да им покажем колко се обичаме и да спрем  негативните коментари. Тези момичета вече са получили посланията на медиите, които им казват, че не са достатъчно добри – ние трябва да им противодействаме и да им покажем как да игнорират негативните послания. 

Аз искам моята дъщеря да знае как да обича себе си винаги, без съмнения. 

                Никой не може да ти каже кога да се почувстваш красива.

Ти винаги си красива.

Когато започнах моя път към обичта към себе си, и аз не знаех откъде да започна. 52363073_1699642190182084_7735432148173193216_nСлед време открих, че всичко, което трябва да направиш, е да решиш да започнеш. Няма магическо хапче нито ръководство „Стъпка по стъпка“, вие трябва да се впуснете в това  и да решите да обичате себе си. Ако ви звучи твърде просто, това е защото наистина е просто. Застанете пред огледалото още сега и кажете на тялото си, че го обичате,      приемате и одобрявате.

Кажете си, че сте красива. Може би ще се почувствате странно, може би ще си поплачете и това е добре. В началота може би няма да вярвате на това, което казвате и това е нормално. И аз в началото не вярвах. Разковничето е в това да продължите да го правите. Когато усетите, че негативни мисли нахлуват в съзнанието ви, заместете ги с позитивни. Подобрявайте самочувствието си ежедневно, прекарвайте време опознавайки тялото си го обичайте.

        kokeshi-633703Намерете красотата в несвършенствата, защото в крайна сметка те са уникални и    лично  ваши, наистина са красиви и ви правят това, което сте. Няма правилен начин да  бъдете красива, независимо какви са нормите, които се налагат в обществото. Няма тегло,  с  което внезапно ще се събудите и ще разберете, че ви е позволено да се чувствате красива.  Вие сте красива точно сега. Днес, а не утре и не когато сте с 5 или 10кг по-слаба. Ако сте избягвали определени дейности, защото не сте се чувствали добре в тялото си, аз ви  насърчавам да не го правите. 

Преди няколко години почина дядо ми след  дълга битка с  рака и аз пропуснах една от последните семейни срещи, които той организира в дома  си. И не защото бях болна или заета, а защото бях притеснена, че бях възвърнала килограмите,  които наскоро бях свалила.   

time-heals-all-wounds-1087107Пропуснах последния си шанс да видя дядо с цялото семейство, защото се притеснявах от тялото си. Връщайки се назад, осъзнавам колко е  тъжно  това. Никога няма да мога да върна този момент. Истината е, че никой не се интересува как изглежда вашето тяло. Вашето семейство и вашите приятели искат вие да присъствате, искат да бъдете част от техния живот, без значение от това, какво показва кантарът. Не оставяйте вашето тяло  да  ви спира да живеете, защото един ден ще съжалявате.

Вдъхновена от тази инициатива основателката на УНИКАЛ д-р Елисавета Павлова, сама преминала през професионалния терапевтичен тренинг BodyPositive през 2018г., инициира и изгражда с помощта на доброволни сътрудници общност LOVED BODIES, която ви каним да рaзгледате :  

LOVED BODIES Общност

«PREV КАМПАНИЯ „СПОДЕЛЯНЕТО = ГРИЖА“ И ТРИ ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА УЧАСТИЕ
NEXT» БЕЗПЛАТЕН ПРОФЕСИОНАЛЕН УЕБИНАР “БОЛЕСТНО ПРЕЯЖДАНЕ, ФОКУС ПРЕВЕНЦИЯ НА СЪСТОЯНИЯ ПРИ МЛАДЕЖИ” С ЛЕКТОР Д-Р АННА ГЕРДЖИКОВА
Click here to cancel reply.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment

Линия за информиране, изслушване и подкрепа – Наберете ни!

Позвънете! - Асоциация \
Пишете ни! - Асоциация \Добавете ни като абонат! - Асоциация \Вижте профила - Асоциация \Изпратете файл - Асоциация \

Наскоро добавени

  • КОЛЕДЕН ПРИЕМ в UNIKAL Online Institute и Академия „Емоции & Хранене” със срок на включване до 11 декември 2019 г.

      КОЛЕДЕН ПРИЕМ в UNIKAL Online Institute и Академия „Е...

  • ПОМОЩ ЗА ПОДРАСТВАЩИ С ХРАНИТЕЛНИ РАЗСТРОЙСТВА

      ПОМОЩ ЗА ПОДРАСТВАЩИ С ХРАНИТЕЛНИ РАЗСТРОЙСТВА Хранит...

  • ОСНОВНИ ТИПОВЕ ПОВЕДЕНИЕ В УЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ, КОИТО СА СВЪРЗАНИ С ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ

      ОСНОВНИ ТИПОВЕ ПОВЕДЕНИЕ В УЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ, КОИТО СА...

  • ИНТЕРВЕНЦИИ ЗА УПРАВЛЕНИЕ, ОТЧИТАЩИ ВЛИЯНИЕТО НА ХРАНИТЕЛНИТЕ РАЗСТРОЙСТВА ВЪРХУ ПОЗНАВАТЕЛНИТЕ СПОСОБНОСТИ И ФУНКЦИОНИРАНЕТО В УЧИЛИЩЕ

      ИНТЕРВЕНЦИИ ЗА УПРАВЛЕНИЕ, ОТЧИТАЩИ ВЛИЯНИЕТО НА ХРАН...

  • ПРОБЛЕМИ С ПРЕДСТАВАТА ЗА ТЯЛОТО ПРИ МОМИЧЕТА И МОМЧЕТА

      ПРОБЛЕМИ С ПРЕДСТАВАТА ЗА ТЯЛОТО ПРИ МОМИЧЕТА И МОМЧЕ...

  • ЗАЩО ДЕЦАТА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА ДИЕТА? НЕ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ НА ДЕТЕТО СИ ДА ПОЛЗВА ТОВА ПРИЛОЖЕНИЕ.

      ЗАЩО ДЕЦАТА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА ДИЕТА? НЕ ПОЗ...

  • ЗА ХРАНИТЕЛНИ ПРАВИЛА, ИМУНИТЕТА И КАК ДА ПРЕКАРАМЕ СПОКОЙНО СВЕТЛИТЕ НОВОГОДИШНИ ПРАЗНИЦИ

      ЗА ХРАНИТЕЛНИ ПРАВИЛА, ИМУНИТЕТА И КАК ДА ПРЕКАРАМЕ С...

  • КОЛЕДЕН ПРИЕМ в UNIKAL Online Institute и Академия„Емоции& Хранене

      КОЛЕДЕН ПРИЕМ в UNIKAL Online Institute и Академия„Емоции...

  • ЗАЩО Е ВАЖНО ДА СЕ РАБОТИ СЪС СПЕЦИАЛИСТИ ПРИ ЛЕЧЕНИЕТО НА ХРАНИТЕЛНИ РАЗСТРОЙСТВА?

      ЗАЩО Е ВАЖНО ДА СЕ РАБОТИ СЪС СПЕЦИАЛИСТИ ПРИ ЛЕЧЕНИЕ...

  • „Ръководство с препоръки, насоки и указания за оказване на практична подкрепа за засегнати от хранителни нарушения"

      „Ръководство с препоръки, насоки и указания за оказване на...

  • Асоциация УНИКАЛ
  • Varna
  • +359 52 630045; +359 897 621 607
  • bia.unikal@gmail.com
  • http://www.bia-unikal.org
    • КОНТАКТИ И ЗА НАС
    • БЛОГ
    • УНИКАЛ ОНЛАЙН ИНСТИТУТ
    • МЕДИЯ & АРТ

    Асоциация УНИКАЛ
    Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения